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Maladies contagieuses: comment faire la différence entre la grippe et le rhume
Nez qui coule, maux de tête, toux: surtout en automne et en hiver, il n'est pas rare d'attraper une infection. Beaucoup pensent immédiatement à la grippe. Mais souvent, la plainte est «seulement» un rhume. Les experts expliquent comment faire la différence entre les maladies contagieuses et comment se protéger.
Rhume sévère ou grippe?
Nez qui coule, maux de tête, enrouement, fièvre: beaucoup de gens sont malades pendant la saison froide - certains pensent qu'il s'agit d'une infection inoffensive. Mais attention: en automne et en hiver, la saison grippale est également élevée. Les experts expliquent comment faire la différence entre un rhume et la grippe et comment se protéger contre l'infection.
La grippe survient tout d'un coup
Dr. Wolfgang Reuter, expert en santé chez DKV Deutsche Krankenversicherung, explique la différence entre un «simple» rhume et la grippe dans une information consommateur.
«Il n'est pas toujours facile de faire la différence entre un rhume et une grippe», déclare le Dr. Reuter.
Vous pouvez dire si vous avez la grippe ou une infection grippale, entre autres, par la rapidité avec laquelle les symptômes se développent, car une vraie grippe survient soudainement.
De plus, les symptômes tels que la fatigue et la fatigue sont généralement plus intenses.
La grippe frappe généralement le corps avec force. La toux, les frissons, les maux de tête et une forte fièvre - souvent supérieure à 40 degrés - sont également des signes de grippe.
Les personnes âgées, les enfants et les personnes atteintes d'une maladie sous-jacente grave, comme le système cardiovasculaire, devraient alors absolument consulter un médecin. Même si les symptômes ne sont pas clairs.
Évitez la contagion
«Le rhume et la vraie grippe sont généralement transmis par une infection par gouttelettes», explique l'expert DKV. "Cela signifie que les virus passent d'une personne à l'autre lorsqu'ils toussent, éternuent ou parlent."
Afin de vous protéger contre les infections, il est généralement bon de se tenir à l'écart des malades. Et ceux qui sont déjà malades ou particulièrement susceptibles d'être infectés devraient éviter les foules dans la mesure du possible.
Celles-ci comprennent, par exemple, des bus, des trains ou des ascenseurs entièrement occupés. Par-dessus tout, une bonne hygiène est essentielle pendant la période froide. Les virus peuvent également se propager aux poignées de porte, aux claviers ou aux poignées, par exemple dans les cages d'escalier.
Si la main se déplace de là vers le nez ou la bouche, cela peut arriver rapidement. «Le lavage fréquent et complet des mains est une mesure préventive importante», souligne l'expert de la santé.
«De même, les mains doivent rester à l'écart du visage, en particulier des muqueuses de la bouche et du nez.» Il est conseillé d'éviter de se serrer la main et de se serrer dans ses bras lors d'une grippe ou d'une vague de froid.
En plus de ces mesures, il existe un autre moyen de se protéger contre une infection grippale:
«En principe, un vaccin antigrippal a du sens, car la vaccination peut réduire considérablement le risque d'infection - de plus de moitié», explique le Dr. Johannes Schenkel, directeur médical de l'Independent Patient Counseling Germany (UPD), dans un message.
«Le STIKO recommande avant tout aux personnes à partir de 60 ans et aux patients atteints de maladies chroniques la vaccination annuelle chez le médecin de famille», écrit l'UPD dans un autre message.
Et: "Il en va de même pour les femmes enceintes à partir du deuxième tiers de grossesse, les résidents des maisons de retraite médicalisées, le personnel médical et les professionnels avec beaucoup de contact client."
En fin de compte, chacun doit décider lui-même si une vaccination contre la grippe a du sens.
Renforcer les défenses du corps: air frais et vêtements chauds
La meilleure protection contre une infection est un bon système immunitaire résilient. Afin de renforcer ses propres défenses, il est donc conseillé dès maintenant de faire attention à une alimentation saine et riche en vitamines, à une activité physique suffisante et à un sommeil suffisant.
«Si vous voulez résister aux agents pathogènes, habillez-vous chaudement car la congélation affaiblit le système immunitaire», conseille le Dr. Reuter. Les saunas et les douches changeantes peuvent également aider à renforcer le système immunitaire.
Les muqueuses n'offrent une protection contre les infections que tant qu'elles ne se dessèchent pas. Par conséquent, les virus ont un temps facile avec l'air de chauffage sec.
«Une ventilation régulière à la maison et au travail est donc également une bonne idée en hiver», déclare l'expert DKV. Les humidificateurs peuvent également aider à empêcher le dessèchement des muqueuses.
Qu'est-ce qui m'aide si je suis infecté?
Si vous vous faites prendre malgré les mesures de protection, l'essentiel pour prendre soin de vous contre la grippe et le rhume est de boire beaucoup et de rester au lit pendant quelques jours.
La plupart des infections guérissent d'elles-mêmes: en règle générale, le rhume atteint son apogée après deux ou trois jours, après environ une semaine, le pire devrait être passé.
Les personnes touchées devraient mieux se coucher chaudement enveloppées dans leur lit ou sur le canapé et boire deux à trois litres d'eau ou de tisane par jour.
Les plaintes peuvent être atténuées avec les remèdes maison classiques. Il y a des choses qui aident vraiment avec le rhume.
Un paquet d'oignons hachés, par exemple, aide à soulager les douleurs aux oreilles. Se gargariser avec une infusion de sauge, de mauve sauvage ou de camomille a un effet bénéfique sur l'enrouement et les maux de gorge, tandis que la toux s'est avérée bonne pour le thym et la nervure.
Prendre de la vitamine C n'aide pas
Il existe également un certain nombre de remèdes contre le rhume en vente libre disponibles en pharmacie, mais ils ne combattent que les symptômes: la cause elle-même, c'est-à-dire les virus, ne peut que vaincre le système immunitaire du corps - et cela prend du temps.
En cas de fièvre élevée, de douleur intense ou si les symptômes ne disparaissent pas après sept jours, une visite chez le médecin est recommandée.
L'apport supplémentaire de vitamine C pour le rhume est inutile. Selon les connaissances scientifiques, ces préparations n'ont aucune influence sur les symptômes et la durée de la maladie. (un d)
