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Quel type de douche êtes-vous? Le matin ou le soir - la bonne heure de douche est très différente

Quel type de douche êtes-vous? Le matin ou le soir - la bonne heure de douche est très différente


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Quand est-il préférable de prendre une douche?

Peu importe que vous preniez une douche le matin ou le soir? La réponse est très claire: non! La circulation, les muscles et la peau réagissent complètement différemment à la douche en fonction de l'heure de la journée. Nous vous montrerons quel type de douche vous êtes!

Si vous aimez les douches chaudes et longues, il est préférable de le faire le soir. Parce que l'eau chaude détend les muscles et abaisse quelque peu la tension artérielle parce que les vaisseaux s'élargissent. Cela vous fatigue plus rapidement et vous endormez mieux. Cela peut être une véritable aubaine, surtout après une journée stressante!

Douches comme aide au sommeil

Si vous isolez en plus la lumière de la salle de bain ou même de la douche aux chandelles, vous aiderez également votre corps à libérer la mélatonine, une hormone du sommeil. De plus, la douche du soir est bénéfique pour ceux qui veulent dormir tous les matins.

Les personnes allergiques

Les personnes allergiques devraient également prendre une douche le soir, conseille l'Association allemande des allergies et de l'asthme (DAAB). Les allergènes potentiels tels que les poils d'animaux, le pollen et la poussière de la peau et des poils sont rincés et ne finissent pas au lit. Une douche nasale avant le coucher peut également soulager les éternuements et le nez qui coule. De plus, les experts en allergies conseillent de ne pas apporter de vêtements de ville dans la chambre afin que les allergènes adhérents ne puissent pas se propager dans l'air.

Peau sèche

Le nettoyage du soir est également préférable pour les peaux sujettes à la sécheresse. Parce que la couche protectrice de la peau peut se régénérer plus facilement pendant la nuit. Ensuite, aucun vêtement serré ne frotte contre le corps et les soins du corps ont également suffisamment de temps pour se déplacer. Avant le coucher, c'est aussi le moment idéal pour se raser le corps. Ainsi, la peau peut se calmer jusqu'au lendemain matin et les rougeurs peuvent s'atténuer.

Avec ou sans gel douche?

Pour les peaux très sensibles et sèches, il est préférable d'utiliser de l'eau tiède pour éviter d'irriter la peau. Parfois, vous pouvez même vous passer du gel douche: «Si vous êtes seulement en sueur mais pas sale, vous pouvez également vous passer de produits de nettoyage. Le rafraîchissement souhaité apporte de toute façon la douche et l'eau a un effet de rinçage », explique le Dr. Ernst Tabori, directeur du centre de conseil allemand pour l'hygiène (BZH). «Chacun doit décider par lui-même si cela lui suffit. Dans tous les cas, ne pas utiliser de gel douche ne vous rend pas malade », poursuit l'expert.

Si vous ne voulez pas vous passer de la mousse pour le savonnage, vous devez vous assurer d'utiliser des produits doux, selon l'expert en hygiène. «Moins il y a d'agents agressifs ou irritants sur la peau, moins leur fonction naturelle est altérée», explique Tabori.

Nettoyez la journée

Ceux qui ont tendance à transpirer la nuit sont mieux lotis avec la douche du matin. Il évacue la transpiration et évite ainsi les odeurs. Même les cheveux gras nécessitent souvent un lavage le matin pour que le sébum et les dépôts de graisse du cuir chevelu et des cheveux soient rincés et que la coiffure ne soit pas plate ou striée.

La douche du matin comme un coup de fraîcheur

La douche du matin a également l'avantage supplémentaire de stimuler votre circulation et de vous donner de l'énergie pour la journée. Pour cela, cependant, des températures d'eau légèrement plus fraîches sont recommandées. Ils stimulent la circulation sanguine et revitalisent le corps et l'esprit. D'où le dicton selon lequel les meilleures idées viennent toujours sous la douche.

La dose et le poison

Que vous deviez vous doucher le matin ou le soir est une question de type. Mais que ce soit le matin ou le soir: pour la plupart, prendre une douche fait partie du programme de bien-être. Certains se douchent même deux fois par jour. Cependant, cela ne devrait vraiment être fait que dans des cas exceptionnels, sinon la peau se dessèchera trop. Le manteau acide naturel est attaqué et les germes ont plus de facilité. Les dermatologues conseillent même de ne prendre une douche que tous les deux à trois jours pour protéger la peau. (fs)

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